martes, 15 de marzo de 2011

LONCHERAS CERO CARIES

LAS LONCHERAS CERO CARIES


CD. Angelica Chavez Gonzáles
Master en Odontopediatría UFSC- Brasil
angelicachavez2008@hotmail.com




Comienzan las clases y la pregunta de todos los días ¿Ahora que mando en la lonchera?
Cada uno de ustedes enviara los gustos de sus hijos siempre respetando estas dos premisas


1.-DE LUNES A VIERNES NO GOLOSINAS…SABADOS Y DOMINGO SI!


Es recomendable no prohibir definitivamente las golosinas, porque esto va a generar más ansiedad y deseo de comerlas.
Las golosinas que lleguen a casa los días de semana colóquenlas en una caja en lugar alto poco accesible, por ejemplo encima de la refrigeradora y el día sábado le avisa muy temprano que ya puede comerlas, Vera que los dos primeros fines de semana comerá todo lo que pueda y después en semanas posteriores ya no lo hará con el mismo interés. Así estará creando un hábito y autocontrol



2.-LONCHERAS NUTRITIVAS LIBRES DE CARIES

· NO enviar golosinas

· Enviar líquidos de preferencia agua

· Si envían yogourt de preferencia que sean bebibles con cañitas porque asi el paso de este líquido tendrá menos tiempo en la boca. No olvidemos que los jugos y yogurts procesados tienen un gran potencial para producir caries.









.Enviar una manzana e indicar que la coma al final.
La manzana es considerada un cepillo dental natural
que limpiará la boca de residuos de alimentos.










· Y si le gusta más el sabor salado enviar un pedazo de queso, estudios recientes han determinado que reduce la posibilidad de tener caries.




































1 comentario:

  1. NUESTRO AGRADECIMIENTO A LA DRA. ANGELICA CHAVEZ GONZÁLES POR SU IMPORTANTE APORTE A NUESTRO BLOG

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