Comienzan las clases y la pregunta de todos los días ¿Ahora que mando en la lonchera?
Cada uno de ustedes enviara los gustos de sus hijos siempre respetando estas dos premisas
Cada uno de ustedes enviara los gustos de sus hijos siempre respetando estas dos premisas
1.-DE LUNES A VIERNES NO GOLOSINAS…SABADOS Y DOMINGO SI!
Es recomendable no prohibir definitivamente las golosinas, porque esto va a generar más ansiedad y deseo de comerlas.
Las golosinas que lleguen a casa los días de semana colóquenlas en una caja en lugar alto poco accesible, por ejemplo encima de la refrigeradora y el día sábado le avisa muy temprano que ya puede comerlas, Vera que los dos primeros fines de semana comerá todo lo que pueda y después en semanas posteriores ya no lo hará con el mismo interés. Así estará creando un hábito y autocontrol
2.-LONCHERAS NUTRITIVAS LIBRES DE CARIES
· NO enviar golosinas
· Enviar líquidos de preferencia agua
· Si envían yogourt de preferencia que sean bebibles con cañitas porque asi el paso de este líquido tendrá menos tiempo en la boca. No olvidemos que los jugos y yogurts procesados tienen un gran potencial para producir caries.
.Enviar una manzana e indicar que la coma al final.
La manzana es considerada un cepillo dental natural
que limpiará la boca de residuos de alimentos.
La manzana es considerada un cepillo dental natural
que limpiará la boca de residuos de alimentos.
· Y si le gusta más el sabor salado enviar un pedazo de queso, estudios recientes han determinado que reduce la posibilidad de tener caries. 